Магнезия и тюбажи при желтухи

Содержание статьи

Тюбаж: как чистить печень магнезией

Печень человека является своеобразной биохимической лабораторией, где происходит очищение крови от различных токсических веществ. Неправильное питание, злоупотребление алкоголем и курение, различные заболевания, приводят к тому, что печень начинает не справляться со своей функцией.

В результате этого нарушения в работе печени начинают проявляться различными патологическими симптомами. Для того чтобы снизить нагрузку на орган и улучшить ее функцию, применяется такая лечебная процедура, как тюбаж — чистка печени магнезией.

Чистка печени магнезией

Показания и противопоказания

Данная процедура является мероприятием, применяемым как с лечебной, так и с профилактической целью, в результате которого происходят значительные улучшения в работе пищеварительной системы организма. Тюбаж позволяет очистить кровь от шлаков и токсинов.

По отзывам пациентов, проходивших чистку печени магнезией в домашних условиях, данная процедура позволила улучшить общее состояние и увеличить сроки ремиссии при хронических заболеваниях ЖКТ.

Магнезия влияет на печень в качестве слабительного и желчегонного средства, поэтому проводить процедуру в домашних условиях необходимо с осторожностью и при отсутствии противопоказаний.

Чистка печени магнезией имеет определенные показания, когда орган не справляется со своей функцией, происходит застой и сгущение желчи, а именно:

дискинезия желчевыводящих путей,
нарушения в работе кишечника,
хроническая усталость на неустойчивом эмоциональном фоне,
повышенная масса тела.

Данная процедура должна быть обязательно рекомендована врачом после лабораторного и инструментального обследования. Только при нормальных анализах и после проведения УЗИ, по заключению которого конкрементов в желчном пузыре и протоках не будет обнаружено, можно почистить печень в домашних условиях.

Тюбаж печени с сульфатом магния является хорошим средством очистки организма.

Несмотря на простоту проведения процедуры, имеется ряд противопоказаний к ее исполнению, а именно:

язвенная болезнь желудка и 12 — перстной кишки,
конкременты в желчном пузыре или в желчных протоках,
обострение любых хронических заболеваний организма,
частые инфекции на фоне ослабленного иммунитета,
с осторожностью пациентам с сахарным диабетом,
беременность и лактация,
длительные запоры,
гепатит,
цирроз печени,
удаленный желчный пузырь.

В любом случае, рекомендации по проведению тюбажа должен давать специалист. Самолечение не допускается, так как во время процедуры и после нее организм теряет жидкость, то есть обезвоживается. Магнезия, обладающая слабительными свойствами, провоцирует выведение жидкости вместе с испражнениями.

Поэтому необходимо соблюдение водного режима. Рекомендации по очищению печени даются врачом строго в индивидуальном порядке.

В некоторых случаях возможно развитие побочного действия магнезии при проведении тюбажа. Вследствие быстрого оттока желчи, может понизиться сахар в крови и появиться головная боль, головокружение, сопровождающееся сильным потоотделением и сонливостью. Купируется это состояние приемом теплого сладкого чая.

Очищение печени магнезией

Раствор магнезии

После консультации врача и обследования, необходимо подготовить раствор для проведения процедуры. Очищение печени магнезией — это мероприятие, положительный эффект которого зависит от количества сульфата магния, принятого внутрь и веса пациента.

Подготовка раствора магнезии осуществляется по инструкции по применению. Пакетик порошка с магнезией, весом 20 граммов, разводится в половине стакана теплой кипяченой воды. Данная порция достаточна пациентам, весом до 60 кг.

Если масса тела достигает 70 кг и выше, то на проведение процедуры необходимо 40 граммов магнезии и теплой кипяченой воды в количестве одного стакана. А если пациент весит более 90 кг, то необходимо будет для проведения тюбажа по чистке печени развести 60 граммов сульфата магния в одной четвертой литра теплой воды. Пить раствор необходимо большими глотками.

Подготовка

Чтобы чистка печени в домашних условиях прошла успешно, необходимо выполнить подготовку, которая складывается из следующих мероприятий:

введение диеты в рацион — за пять или семь дней до проведения процедуры необходимо изменить свой привычный рацион в питании. В данном случае, показана вегетарианская диета, то есть отказ от употребления мясной пищи в любом виде, рыбы, спиртных напитков любой крепости, цветных газированных вод, кондитерских изделий. Показаны первые блюда на овощном бульоне, салаты из вареных овощей, каши, сваренные на воде, соки свежевыжатые, но разбавленные водой в пропорции 1:1,
проводится очищение кишечника — с помощью слабительных средств, и прогревания печени. Для этого, перед сном, на область правого подреберья, кладется теплая грелка. Для более интенсивного прогревания возможно использование второй грелки на спину в проекции печени. Приток крови к органу, способствует лучшему сокращению стенок желчного органа и разжижжению желчи.

Процесс очищения

Процедура очищения печени в домашних условиях магнезией, проводится в нерабочие дни и натощак. Приготовленный раствор выпивается, и пациент укладывается на диван или в постель, положив теплую грелку к правому боку, сохраняя такое положение на правом боку 2 часа. Остывшая грелка заменяется теплой. За это время магнезия действует на кишечник как слабительное и снимает спазм гладкой мускулатуры органа.

Желчь становится более текучей, в результате чего легче эвакуируется из желчного пузыря. Кроме этого, происходит смывание песка, осадка и хлопьев, присутствующих в желчи. Попадая в кишечник, все эти патологические включения выводятся из организма естественным путем. Акт дефекации может происходить несколько раз.

Наличие в испражнениях зелени, мелких конкрементов и слизи белого цвета, говорит об успешном очищении печени. Во время процедуры может появляться дискомфорт в области органа в виде легкой тошноты, незначительных болей в правом подреберье. Это происходит за счет спазма мускулатуры желчного пузыря и желчевыводящих протоков. Снять нежелательные проявления можно приемом любого спазмолитического средства.

Сколько дней проводить очистку печени магнезией, зависит от нарушений в пищеварительной системе организма. Рекомендацию по лечению печени тюбажем, дает только врач. В качестве профилактики достаточно проводить процедуру один раз в три месяца.

Мероприятия после проведения тюбажа

Овсянка

Возвращение к обычному образу жизни после процедуры, происходит постепенно. В день проведения тюбажа, пища не принимается. Разрешен только прием воды или свежевыжатых соков, разведенных водой в пропорции 1:1.

На следующий день возможно употребление овсяной каши, сваренной на воде и соков. Постепенно в рацион питания вводятся супы на овощном отваре, вареные овощи, диетическое мясо курицы, кролика, индюка, некрепкий черный или зеленый чай, компоты, кисели из свежих или сухих фруктов.

Пищевые продукты подлежат обработке путем тушения, запекания или приготовлением на пару. Первые три — четыре дня пища принимается дробно и малыми порциями. В дальнейшем происходит расширение диеты и переход на обычный рацион питания.

Соблюдение всех правил по проведению очистки печени методом тюбажа с магнезией и правильным выходом из очищения, позволит наладить работу пищеварительной системы организма и предотвратить обострения хронических заболеваний.

Видео

Тюбаж печени (очищение печени) — как делать правильно и эффективно.

Загрузка…

Источник

Очищение печени магнезией

Известно, что от состояния функционирования печени зависит работа других органов, общее самочувствие, наш внешний вид и даже настроение. Неправильный образ жизни, вредные привычки, множество заболеваний увеличивают нагрузку на железу, вследствие чего появляются характерные симптомы поражения: сыпь, желтуха, головные боли, лихорадка. Чтобы предотвратить или купировать подобные состояния, печень необходимо чистить. Для этого используется множество методов и препаратов (диета, физические упражнения, лечебные травы), одним из который является тюбаж с сульфатом магния.

Картинка-анонс к статье Очищение печени магнезией

О препарате

Магнезия представляет собой щадящее слабительное средство, состоящее из магниевой соли (ее еще называют «английской солью»).

Польза

Этот препарат применяется практически во всех направлениях медицины (неврологического, гинекологического, гастроэнтерологического, сердечно-сосудистого спектра), благодаря своим следующим эффектам:

Расширяет сосуды (снижая системное артериальное давление);
Обезболивает (как спазмолитик);
Купирует судорожный синдром;
Устраняет приступы аритмии (нарушения работы сердца)
Оказывает мягкое моче- и желчегонное действие;
Снимает повышенную возбудимость (успокаивает);
Стимулирует работу пищеварительного тракта (слабит);
Связывает и нейтрализует яды, токсические вещества

Они проявляются в соответствии с целью и способом введения. Нас же интересует ее применение для печени, обусловленное также ее свойствами.

Безусловными аргументами в ее пользу могут являться такие моменты:

Чистка проходит довольно быстро (в сравнении с другими методами);
Здоровая слизистая оболочка кишечника не раздражается;
При правильном применении не происходит привыкание к препарату, то есть оно будет всегда таким же эффективным;
Нормализуется кровообращение;
Обладает ярим противовоспалительным дейтсвием.

При употреблении внутрь (перорально) магнезия сходна по своим вкусовым качествам с морской водой.

Противопоказания и вред

При всех своих неоспоримых достоинствах сульфат магния все же является химическим чужеродным веществом, при использовании которого могут развиться осложнения. Поэтому существуют такие противопоказания, которые необходимо учитывать, выбирая способ чистки:

Стойкое снижение артериального давления — гипотензия;
Нарушенное проведения нервных импульсов в сердечной мышце (блокады разных видом и степеней);
Замедленная частота сердечных сокращений (< 60/мин в покое);
Гипоксические состояния или сопровождающиеся угнетением дыхательного центра;
Воспаление червеобразного отростка;
Тяжелая или хроническая патология почек;
Геморроидальные кровотечения;
Дегидратация (обезвоживание);
Непроходимость кишечника;
Беременность (в особенности предродовый период);
Язвенное поражение желудка и двенадцатиперстной кишки;
Энтероколит;
Наличие крупных камней в желчном пузыре.

Помимо противопоказаний, применение магнезии при нормальных условиях может сопровождаться побочными действиями. Степень выраженности будет зависеть от способа введения (внутривенный наиболее опасный, а при пероральном вероятность низка) и от общего состояния организма. Описаны следующие эффекты:

Уменьшение частоты пульса;
Усугубление гипотензии;
Нарушения ритма работы сердца;
Эритема лица (покраснение);
Сильная потливость;
Вялость, апатия, головная боль, тревожность, спутанность сознания;
Снижение температуры тела;
Диспепсия (позывы к рвоте, понос, отхождение газов из кишечника, жажда, боли в животе).

Существует вероятность передозировки и индивидуальной непереносимости препарата (особенно лицам с аллергическими заболеваниями в анамнезе). Также нельзя сочетать применение сульфата магния с такими веществами, как: салицилаты, тартраты, прокаина гидрохлорид, соли мышьяка, кальций и барий; Гидрокортизон и Клиндамицин.

Препаратами выбора для оказания первой помощи при излишнем употреблении сульфата магния являются хлорид и глюконат кальция.

Как подготовиться к чистке?

Мясные продукты питания Несмотря на то, что очищение печени магнезией в домашних условиях, относится к вспомогательным методам лечения, нужно правильно подходить к проведению процедуры во избежание отсутствия эффекта или неприятных последствий, а также всегда согласовывать подобные мероприятия лечащим врачом.

За 2-3 недели до тюбажа нужно изменить свой режим питания, строго его придерживаясь. Рекомендуется исключить мясные и молочные продукты, заменив их большим количеством растительных блюд. Само собой, следует отказаться вредных привычек (курение, употребление алкогольных и наркотических веществ) и «тяжелой» еды (фаст-фуд, жирное, жаренное, копченное, сладости). При этом стоит пить больше жидкости — кипяченная и минеральная вода без газа, кислые соки (не менее 2,5л в день), — желательно именно теплой, а все блюда готовить на пару или отваривать.

На пользу пойдет прогревание печени с помощью обычной грелки. Достаточно подкладывать ее под правое подреберье перед сном, ложась на него. Тепло будет способствовать улучшению циркуляции крови в паренхиме и стимулировать отток желчи.

Чистка печени магнезией в домашних условиях

Для проведения очищения печени сульфатом магния используют оливковое масло, слабощелочную минеральную воду (Ессентуки №4/17, Боржоми, Нарзан) или обычную кипяченную. Перед данной процедурой строго обязательно нужно обратиться к специалисту и провести ультразвуковое исследование, которое определит наличие или отсутствие камней в желчном пузыре, а также их размеры. Ведь большие конкременты являются прямым противопоказанием для такой чистки печени.

Тюбаж печени с магнезией

Проведя вышеописанную подготовку, переходят к чистке. Накануне следует опорожнить кишечник (при сложностях можно использовать слабительные травы или клизму), а рано утром приступить к процедуре, не позавтракав. Техника проведения проста: 2 столовые ложки порошка сульфата магния растворяют в половине стакана теплой кипяченной воды (слишком горячую нельзя) и выпивают большими глотками. Если вас смущает специфический вкус полученного раствора, можно добавить 0,5 ст.л. сока лимона при наличии противопоказаний к нему (аллергия, гастриты). После этого ложатся на правый бок с грелкой на области печени на пару часов. Вы должны почувствовать позывы сходить в туалет. Хорошим показателем считается появление зеленоватого кала (возможно с примесью белой слизи или мелкий камней).

Для подобных мероприятий лучше выделят выходные дни, так как будет присутствовать частая дефекация.

Тюбаж печени с помощью магнезии и минеральной воды

Минералка В ночь перед чисткой оставьте минералку открытой, чтобы вода стала негазированной. Если вы забыли, то лучше перенести процедуру на следующее утро, так как это может нарушить ход мероприятия. Используют любую слабощелочную сульфатную воду, которые продаются как в магазинах, так и в аптеках, например, Боржоми. Приступать нужно сразу после пробуждения натощак (не кушая). По методике необходимо в стакан воды (та, которая у нас отстоялась) добавить 5г магния сульфата в виде порошка, после чего спокойно выпить. Далее прикладывается грелка под правое подреберье и рекомендуется полежать в тепле на этой стороне (допустим, под пледом) 1,5-2 часа. Итог должен быть такой же, как и в предыдущем варианте.

Во время менструальных кровотечений очистительные мероприятия проводить не рекомендуется.

Тюбаж печени магнезией с оливковым маслом

Этот способ принципиально отличается выбором времени суток для чистки. Наиболее благоприятно приступить к ней вечером, а в целом методика проведения схожа с предыдущими. В день процедуры следует питаться еще легче, чем во время подготовки, при этом рассчитать, чтобы последний раз вы покушали примерно в 4 часа после полудня, далее еще 3 часа ничего не есть (можно пить теплую кипяченную воду). Потом делаем раствор сульфата магния (250 мл жидкости с 2 разведенными в ней ложками сухого вещества) и ложимся под одеяло с грелкой в области печени. По прошествии двух часов выпейте 100 мл сока оливы. Масло довольно сложно глотать, поэтому лучше его подогреть и принимать маленькими глотками, но быстро. Чтобы устранить послевкусие, можно запить водой с добавленным в нее соком половины одного лимона, если нет противопоказаний. И снова нужно лечь, прогревая печень.

До раннего утра следующего дня больше ничего нельзя есть, а на завтрак разрешается немного овощей, фруктов или сок (с водой в пропорции 1/1).

Длительность очищения печени

Курсовая схема приема магнезии заключается в проведении очистительных процедур каждый третий день в течении одного месяца. При наличии видимых симптомов состояние начнет постепенно улучшаться уже после 3-4 раза. Обязательно соблюдайте дозировки и посетите перед этим врача (терапевта, гастроэнтеролога или гепатолога). Помните, что тюбаж — это лишь вспомогательная помощь в лечении заболеваний печени, который не может заменить базисную терапию.

Если у вас уже есть хронические заболевания печени и/или желчного пузыря, после курса читки рекомендуется придерживаться здорового образа жизни, соблюдая диетический режим (стол №5) и занимаясь физическими упражнениями, которые соответствуют тяжести вашего состояния. С профилактической целью количество процедур на 1 неделю должно сократиться до 2-3 раз.

Источник

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ× çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ëÏÒÏÎÁ×ÉÒÕÓ / Covid-19 çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ× îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ íÕÖÓËÏÊ áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ ÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ ÷áú ÆÏÒÕÍ 4È4 ÆÏÒÕÍ öÁÌÏÂÎÙÊ ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ ôÁËÓÉ á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ KIA-ÆÏÒÕÍ òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ Hyundai æÏÒÕÍ VAG æÏÒÕÍ ÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ) óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ× úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ) ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ) ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ ÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ ÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ ÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ ÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ ÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ ÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË íÏÊ ÍÁÌÙÛ íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ èÁÌÑ×ÎÙÊ èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ) ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×) èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ õÓÌÕÇÉ äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ. âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ ñ ÌÀÂÌÀ æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ óÄÅÌÁÎÙ × óóóò ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ ïÈÏÔÎÉÞÉÊ óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á æÏÔÏÆÏÒÕÍ ÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ úÄÏÒÏ×ØÅ òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ îÁÛÉ äÅÔÉ îÁÛÉ ÄÅÔÉ ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ éÎÔÅÒÎÅÔ-îî GPS ÆÏÒÕÍ íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ ôÅÈÎÏÔÕÓÁ ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ òÅËÌÁÍÁ É PR æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ ÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ íÅÄÉÃÉÎÁ æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ× âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ× ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ× òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ) ïËÎÁ æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ× íÅÂÅÌØ ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ× æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ ÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ ëÌÕÂ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ× óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á ÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ ÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ éÐÏÔÅËÁ óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ ôóö óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ ÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ× æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ× ëÏÒÁÂÌÉ îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ) íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.) óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ) ÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ) óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ) îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18) ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ) ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á) äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ) ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ) àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ) çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ. âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ. âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.) úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.) óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë ÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ× þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕÂ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ! ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ ÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕÂ ÔÕÒÉÓÔÏ× ÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ! áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ ó×ÏÂÏÄËÁ ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ× îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ× ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.

ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

ÐÏÌÏÖÉÌÉ ÎÁÓ × ÂÏÌØÎÉÃÕ Ó ÖÅÌÔÕÛËÏÊ ÎÏ×ÏÒÏÖÄÅÎÎÙÈ. ×ÞÅÒÁ ÄÅÌÁÌÉ ÐÅÒ×ÙÊ ÒÁÚ ÔÀÂÁÖ- ÐÒÏÇÒÅ×ÁÎÉÅ ÐÅÞÅÎÉ. óÅÇÏÄÎÑ ÕÔÒÏÍ ÐÏÓÌÅ ×ÔÏÒÏÇÏ ÒÁÚÁ ÐÏÄÎÑÌÁÓØ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÁ ÄÏ 37,2 Ë ×ÅÞÅÒÕ ÏÐÕÓÔÉÌÁÓØ ÄÏ 36,9. ÷ÏÔ ÄÕÍÁÀ, ÜÔÏ ÐÏÓÌÅ ÐÒÏÃÅÄÕÒ ÉÌÉ ÜÔÏ ÎÅ Ó×ÑÚÁÎÏ Ó ÎÉÍÉ? ÏÔËÌÉËÎÉÔÅÓØ ËÔÏ ÐÒÏÈÏÄÉÌ ÄÁÎÎÕÀ ÐÒÏÃÅÄÕÒÕ

ÂÙÌÏ ÔÁËÏÅ — ÇÏ×ÏÒÉÌÉ, ÞÔÏ ÔÁËÁÑ ÔÅÍÐÁ — ÎÏÒÍÁ ÄÌÑ ÎÏ×ÏÒÏÖÄÅÎÎÙÈ

×ÁÍ ÔÏÖÅ ÔÀÂÁÖ ÄÅÌÁÌÉ? ÓËÏÌØËÏ ÒÁÚ?

2 ÒÁÚÁ × ÄÅÎØ, Á ÓËÏÌØËÏ ÄÎÅÊ ÎÅ ÐÏÍÎÀ, ÞÅÒÅÚ ÎÅÄÅÌÀ ×ÙÐÉÓÁÌÉ))

Á ËÒÏÍÅ ÔÀÂÁÖÁ ËÁËÉÅ -ÔÏ ÌÅËÁÒÓÔ×Á -ÕËÏÌÙ -ËÁÐÅÌØÎÉÃÙ ÄÅÌÁÌÉ? Ó ËÁËÉÍ ÂÉÌÉÒÕÂÉÎÏÍ ×ÁÓ ÐÏÌÏÖÉÌÉ É Ó ËÁËÉÍ ×ÙÐÉÓÁÌÉ?

2 ÄÎÑ ÐÏÄ ÌÁÍÐÏÊ ÌÅÖÁÌÉ, ÐÏÔÏÍ ÐÏ 2 ËÁÐÅÌØÎÉÃÙ ÇÌÀËÏÚÙ ËÁÐÁÌÉ × ÄÅÎØ, ÅÝÅ ÁËÔ. ÕÇÏÌØ ÐÉÌÉ, ÌÅÇÌÉ Ó ÕÒÏ×ÎÅÍ 350, ×ÙÐÉÓÁÌÉÓØ ×ÒÏÄÅ 70-80

á ËÁËÉÍ ÏÂÒÁÚÏÍ ÄÉÔÅ ÌÅÖÉÔ ÐÏÄ ËÁÐÅÌØÎÉÃÅÊ ÓÔÏÌØËÏ ×ÒÅÍÅÎÉ ÂÅÚ Ä×ÉÖÅÎÉÑ? óËÏÌØËÏ ÄÎÅÊ ×ÁÓ ËÁÐÁÌÉ?

ÔÁË ÎÁÍ ÎÁ ÔÏÔ ÍÏÍÅÎÔ ÂÙÌÏ 7 ÓÕÔÏË — ÐÏËÁ ÓÐÁÌ ÚÁÇÏÒÁÌ É ËÁÐÁÌÓÑ, ÞÅÒÅÚ 2 ÄÎÑ ÐÒÏÓÔÏ ËÁÐÅÌØÎÉÃÁ.×ÒÏÄÅ, ËÁÐÅÌØÎÉÃÁ ÞÁÓÁ ÎÁ 2-2 Ó ÐÏÌÏ×ÉÎÏÊ ÒÁÓÓÞÉÔÁÎÁ

ÎÁÍ ÄÅÌÁÌÉ × ÒÏÄÄÏÍÅ . ÐÒÁ×ÄÁ ×ÒÏÄÅ 1 ÒÁÚ — Á ÔÁË ÂÙÌÏ ÞÔÏ ÔÏ ÏËÏÌÏ 300 ÂÉÌÉÒÕÂÉÎ Á ÔÁË ÐÏÄ ÌÁÍÐÏÊ ÌÅÖÁÌÉ ×ÓÅ ×ÒÅÍÑ

ËÁË ÍÎÅ ÓËÁÚÁÌÉ ÐÒÏÇÒÅÓÓÉ×ÎÙÅ ÎÅÏÎÁÔÏÌÏÇÉ, ÓÁÍÙÊ ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÙÊ ÓÐÏÓÏÂ ÌÅÞÅÎÉÑ ÆÉÚÉÏÌÏÇÉÞÅÓËÏÊ ÖÅÌÔÕÛËÉ-ÜÔÏ ÆÏÔÏÔÅÒÁÐÉÑ. ÐÏÜÔÏÍÕ ×ÓÅ ÔÀÂÁÖÉ, ÖÅÌÞÅÇÏÎÎÙÅ ÓÒÅÄÓÔ×Á, ÛÉÐÏ×ÎÉËÉ É ÐÒÏÞ. ÅÒÕÎÄÕ ÍÏÖÎÏ ÏÔÐÒÁ×ÉÔØ × ÓÁÄ

ÍÙ ÌÅÖÁÌÉ Ó ÚÁÔÑÖÎÏÊ ÖÅÌÔÕÛËÏÊ, ÎÅ ÄÅÌÁÌÉ ÎÁÍ ÔÀÂÁÖ, ÔÏÌØËÏ ËÁÐÅÌØÎÉÃÙ, 7 ÛÔÕË × ÇÏÌÏ×Õ, ÔÁË ËÁË ×ÅÎ ÎÅ ÍÏÇÌÉ ÎÁÊÔÉ ÎÁ ÒÕÞËÁÈ. é ÐÏÄ ÌÁÍÐÏÞËÏÊ ÐÏ 2-3 ÞÁÓÁ × ÄÅÎØ ÌÅÖÁÌÉ.

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.

ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

æÏÒÕÍ ôÅÍÁ (á×ÔÏÒ) ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÏÔ×ÅÔ ïÔ×ÅÔÏ×

ðÌÁÔØÅ ÎÁ ÄÅ×ÏÞËÕ

îÏ×ÏÅ ÐÌÁÔØÅ ÎÁ ÄÅ×ÏÞËÕ. îÉ ÒÁÚÕ ÎÅ ÐÏÌÕÞÉÌÏÓØ ÏÄÅÔØ. õÖÅ ÓÔÁÌÏ ÍÁÌÏ. òÁÚÍÅÒ 68-74. ÷ÏÚÍÏÖÎÁ ÏÔÐÒÁ×ËÁ ÐÏ òÏÓÓÉÉ

ãÅÎÁ: 390 ÒÕÂ.

åÓÌÉ ×Ù ÓÌÙÛÁÌÉ äÍÉÔÒÉÑ âÙËÏ×Á ÐÏ ÒÁÄÉÏ, ÞÉÔÁÌÉ ÅÇÏ ËÏÌÏÎËÉ, ËÎÉÇÉ, ÓÔÁÔØÉ, ÐÒÉÈÏÄÉÌÉ ÎÁ ÌÅËÃÉÉ — ×Ù ÎÅ ÚÎÁÅÔÅ ÅÇÏ. ïÎ — ÐÏÜÔ……

Источник